こんにちは、角野ブタ煮です！
今回はルーティン変更について書いていきます✍️
最初にルーティンとは習慣のことを指しています。朝起きて仕事に行く、帰宅して育児をする、定時に寝るなど、毎日繰り返す行動のことを言いますね。それでそのルーティンを変えようというお話です。もちろん良い習慣を変える必要は全くありません。しかし自分が本当はやめたいことや悪い習慣があるなら変えるに越したことはないでしょう。
人の脳は習慣に飼い慣らされています。仕事終わりにエナジードリンクを飲むとか、コンビニチキンを買うとか、この時間にこれをするという習慣に従うと脳が一番気持ちいいらしいです。だからこそ悪い習慣を断ち切る意識を持とう。新しい習慣は２ヶ月あれば身につくらしいので、今から２０２７年までに習慣を変えられるよう頑張ろうと思います。
悪しき習慣を断ち切り、新しい自分になろう🍀